Pass på deg selv
For noen pårørende er familien til mye hjelp, men for noen er det en belastning. Dersom noen i familien tilbyr deg hjelp så er det viktig å ta imot den hjelpen. Du kan dele belastingen med andre.
Du kan bli fortvilet over at din familie ikke hjelper til, og kanskje er kritiske fordi de mangler forståelse for hva sykdommen egentlig dreier seg om.
Det vil være en god ide å samle familien og snakke om hvordan de kan gi omsorg og støtte til personen med demens.
Den personlige og følelsesmessige belastningen det er å være den nærmeste pårørende
En demenssykdom påvirker ikke bare den personen som får en demenssykdom, men hele familien.
Den største byrden faller på den som bor sammen med personen med demens, da spesielt ektefelle eller samboer eller barn.
Den personlige og følelsesmessige belastningen det innebærer med å gi omsorg til en person med en demenssykdom er enorm.
Det vil være nødvendig å planlegge hvordan du skal forholde deg til sykdommens utvikling.
Det er viktig å skaffe seg kunnskap om sykdommen, via enten pårørende skole eller litteratur. Snakke med fagpersoner. Være åpen om sykdommen til familie og venner.
Dersom du kan mer, og du forstår dine egne følelser, vil det muligens bli lettere å takle personen med demens.
Noen av følelsene du kan oppleve er sorg, sinne ,forlegenhet, ensomhet og flere andre.
Sorg
Sorgfølelse er naturlig for et menneske som opplever tap. Når et familiemedlem eller venn blir dement føler du at du har mistet en livsledsager, en venn eller en far eller mor. Du vil ofte sørge over at den syke har endret seg, og når du har vent deg til en situasjon, så kan personen med demens endre seg igjen.
Det vil være veldig sårt når personen med demens kanskje ikke kjenner deg igjen i perioder.
Mange pårørende vil kunne ha nytte av å treffe andre som er i samme situasjon.
Skyld
Det er ikke uvanlig å få skyldfølelse når du blir flau over personen med demens sin oppførsel noen ganger.
Når du blir sint eller har lyst til å gi opp og tenker på å få inn hjemmesykepleie eller søke om sykehjemsplass.
Det er nyttig å snakke med andre pårørende, familiemedlemmer og fagpersoner om disse følelsene.
Forlegenhet
Om personer med demens oppfører seg upassende på offentlige steder kan du bli ille berørt over situasjonen. Det vil hjelpe om du deler dine følelser med andre pårørende som har opplevd lignende situasjoner. Det er godt å være åpen om sykdommen, forklare for familie og venner og naboer om sykdommen slik at de bedre kan forstå oppførselen til personen med demens.
Ensomhet
Mange pårørende, spesielt ektefeller, trekker seg tilbake fra det sosiale liv og begrenser seg til å være mest hjemme sammen med personen med demens. Det kan være ensomt å være ektefelle eller nær pårørende. Du mister fellesskapet med den syke, og orker ikke pleie sosialt samvær med andre fordi det krever så mye å ivareta personen med demens.
Ensomhet gjør det vanskeligere å takle de problemene som oppstår i omsorgen for en person med demens. Det vil være en stor hjelp å holde kontakten med venner og beholde en hobby.
Del dine problemer med andre
Du er nødvendig at du deler dine erfaringer og følelser med andre. Hvis du holder dem for deg selv, kan det bli vanskelig for deg å ta deg av personen med demens.
Det vil være lettere å orke din omsorgsoppgave når du innser at det du opplever er en naturlig reaksjon i den situasjonen du befinner deg i.
Ta imot hjelp når den tilbyes, selv om du føler at du belaster den andre. Prøv å tenke fremover, og sørg for å ha en hjelpende hånd i en nødssituasjon.
Gi litt tid til deg selv
Det er viktig at du gir deg selv litt tid. Tillat deg selv å tilbringe litt tid med andre, nyt den interessen du liker best og sørg for at du har litt tid til dette.
Har du behov for en lengre pause, forsøk å få tak i en som kan ta seg av personen med demens mens du er bortreist, eller søk avlasting i institusjon. Hjemmesykepleien i din kommune kan hjelpe og veilede deg med disse spørsmålene.
Kjenn dine grenser
Hvor mye kan du klare før det blir for mye?
De fleste mennesker innser sjeldent hvor mye de kan klare før de når et punkt hvor omsorgsoppgavene blir for krevende. Om du opplever at din situasjon overstiger dine krefter, må du gjøre noe for å få hjelp slik at en krise kan unngåes.
Ikke bebreid deg selv
Du skal ikke bebreide deg selv eller personen med demens for de problemene som oppstår. Husk alltid på at det skyldes sykdommen.
Om du føler at kontakten med venner og familie forsvinner så ikke bebreid dem eller deg selv. Prøv å finne årsaken til dette og diskuter det med dem.
Tenk på at kontakten med andre er en verdifull støtte for deg.
Søk kunnskap
Det hjelper å søke om råd i din rolle som pårørende og kunnskap om de forandringer som skjer i sykdomsutviklingen.
Husk at du er en viktig person
Du er en viktig person i deg selv, og du er en viktig person i den sykes liv. Uten deg ville personen med demens vært dårlig stilt. Dette er enda en grunn til at du må og skal passe på deg selv.
Hjelp til omsorgsgiver
Det vil kanskje være en uvant situasjon for deg å skulle ta imot hjelp.
Som regel vil familie, venner og naboer gjerne hjelpe deg og personen med demens på en eller annen måte. Men de vet ikke alltid hvordan de skal få gitt deg den hjelpen du trenger.
Noen ord og forslag fra deg med litt veiledning vil kunne gi dem mulighet for å kunne gi den hjelpen du trenger.
Det vil kunne bety at vedkommende føler at de er til nytte og du får litt avlastning.